nie zjem

OSIOL JESTEM Brama szeroko otwarta, nie wisi na niej napis:"Nieupowaznionym wstep wzbroniomy". Wejsc moga wszyscy. Dluga aleja drzew daje mily chlod, z dala widac dym, z bliska zas dochodzi won pieczonych kielbasek. Jedna z pracownic uwija sie przy przygotowywaniu grilla, zbliza sie burza. Na niebie juz blyskalo ale grzmotow jeszcze nie [...]

nie chce mi się całości czytać ale .. spróbuj diety low carb, u mnie na low carbie = 0 pryszczy, na zbilansowanej stan diety się pogarsza mocniej, mimo że nawet jadłem produkty lepszej jakości niż na low carbie. Węglowodany powodują wyrzut insuliny a to wpływa na powstawanie trądziku (czy jakoś tak to leciało), w sumie nabiał/wpc też powoduje [...]

Mam białe kapsy m-drola. Jem 3 dzień. Wczoraj już faja stała jak głupia. Chodzę i się spinam. Po każdym kapsie lekko czuję prostatę i głupawka się włącza dokładnie jak po winie. W moim m-drolu jest to co ma być. Czyściutkie DHT. Ale chyba odstawię bo mi włosów szkoda. Jak kupowałem to jeszcze nie doczytałem że to podwójnie metylowany masteron. [...]

ja sie tam nie przejmuje za bardzo dietą jak jest okazja to wypije i zjem byle co

mam z nim zajęcia przez parę ładnych godzin ja zjem juz 3 posiłki a on nie widzę żeby coś jadł później zajęcia na siłowni i tez nie widać żeby coś jadł

[...] czyli przy zapotrzebowaniu? do tej pory, tak jak piszę, trzymałam dietę w okolicach 1600kcal, raczej skupiałam się na kaloriach niż na makroskładnikach, bo całkiem nieźle to działało. Tylko teraz nabrałam poczucia że waga stoi a ja tracę czas, chciałam to jakoś porządnie zaplanować, np na 6-8 tygodni redukcji, z solidną dietą. Tylko [...]

Na zdrowie Kajtek\-),cieszę się,że smakował;-). 31.08.2012 Trening: ▪█─────█▪ Plecy,tył barków,biceps,triceps: 1.Podciąganie na maszynie z przeciwwagą(podchwytem na szerokość ramion) 4x15/12/10/10. 2.Ściąganie do klatki w wąskim chwycie(z górnym wyciągiem),chwyt równoległy 3x12(30kg),10(35kg),8(40kg). 3.Wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie tułowia [...]

Cześć jestem Sandra .Chciałam wam opowiedzieć moją historie Raz byłam z chłopakiem u niego w pokoju bylimsy sami i ja zrobiłam mu dobrze ręką hee i miał wytrysk ale wytarł to w husteczke i nałozył spodnie..Potem poszlismy do mnie do domu od wytrysku minała jakas godzina i u mie w domu włozył mi 2 lub 3 razy ale nie całego członka tylko ten [...]

Nawet jak wałek to nic bo zaczołem brac nowa puszke od kolegi ta juz napewno nie bedzie wałek mysle pewnie zle zrobiłem mogłem juz tamta wyrzucic a tak to wziołem do konca i jeszcze 80 mi zostało do zjedzenia a juz biore 32 dni to przez 15 dni zjem te 80 to bedzie 47 dni cykl nie za duzo? Pamietajcie, ze przez pierwsze 2 tyg nic nie kopało... Moze [...]

tak mamy maj, dostałam go dokładnie 18.05 i miałam go tez przez 1 dzien, (21.04), już prawie wszystko wrociło do normy. a te mysli wracają gdy zjem coś "złego" tak to wszystko jest w porządku :) juz wszystkie praktycznie wrociło do normy. tylko martwie się, ze cały czas tyje... mogłabym przytyć troche, bo wiem ze jestem za chuda ale bez przesady, [...]

u mnie już nie ma sezonowcw za to z koksów jest ubaw, bezkarkie świnie, koleś wziął w jedną rękę 55kg w druga i na barki , opuszcza do lini czubka głowy i wyciska<LOL>, a ja opuść niżej weż mniejszy cieżar bark się fajnie naciągnie, rozbije , a on "nie bo nie urośćnie" a ja w śmiech <LOL>. Nie wszystkie koksy sa tępe, jest [...]

Marku przeciez wiesz ze robie Przynajmniej sie staram. Nie zawesze wychodzi bo za duzo na glowie... Jak u kazdego Czasem z wygody zjem shabowego z frytkami zeby z miska nie jezdzic w taka pogode w aucie

Odświeżam, bo mam kolejne pytanie ;) Chodzi o bieganie rano. Nie zdecydowałem się jak na razie na żadne suplementy. Teraz pytanie czy jak zjem tą łyzke miodu i wypije z 200g jogurtu naturalnego to przy biegu około 30/50 min, tętno 70/75% mięśnie nie będą się paliły, a glikogen zdąży się spalić po tym miodzie i energia zacznie lecieć z tłuszczu po [...]

Jaaa... Wiecznie mam problemy. Na tej diecie się przejadam Jem tyle ile podaje w spisie, ale 5 posiłków to dla mojego organizmu masakra. Jak zjem drugie śniadanie to już nie mam miejsca na obiad. Mogę jeść tylko 4 posiłki dziennie? Ewentualnie wywalić drugie śniadanie i rozdzielić pierwsze na dwa: 1. omlet 2.mleko i Whey? albo batonik jeszcze [...]

W czasach kiedy jeszcze nie zaglądałem na forum (nawet nie wiedzialem o jego istnieniu) zaczynałem swoją przygodę z dopingiem po 4 latch treningu na czysto. Jako kompletny laik w temacie SA postanowilem posluchac sie swoich DUUUUUUZYCH (poprzerastanych) kumpli. Sądzilem ze skoro zgromadzili taką masę miesniową to coś wiedza o SA. Doradzili mi bym [...]

Witam! Wg mnie problem z brzuchem może dotyczyć właśnie trawienia, ale sama musisz znaleźć przyczynę. Mogę Ci tylko powiedzieć,że ja miałam bardzo podobne dolegliwości, czyli uczucie przepełnionego brzucha. Zauważyłam,że zwłaszcza, gdy zjem dużo weglowodanów tak się dzieje. Problem przestał mnie męczyć, gdy przeszłam na dietę niskowęglowodanową. [...]

8.III.2010 Przy okazji życzę wszystkim kobietą wszystkiego najlepszego (choć pewnie żadna tu nie zagląda ale wypada napisać ) Ogólnie po chorobie towarzyszy mi brak apetytu ale to normalne niedługo przyzwyczaję się znów do diety i będzie już ok Trening: Dzień A: (ten zaległy z tamtego tygodnia) 1.Sq 3x6x65kg 2.Mc 2x6x60kg 3.wiosłowanie 3x6x45kg [...]

O kurcze, jeszcze nie slyszalam, zeby ktos nie tolerowal, szczegolnie, ze kokosowy wykazuje dzialanie przeciwzapalane. W ziwazku z tym nie ma co pakowac. Zjem porcje dodatkowa za twoej zdrowie :) Z ta gora warzyw to uwazaj bo akurat za duzo blonnika tez niedobrze. Kiszonki tolerujesz czy tez nie?

mamy tak: TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 potrzeba jeszcze jednego ochotnika z tego co wiem krzpumpa chyba sie dolaczy dymek07 starego juz probowalem, ale mam tez swoja cala puche ktora nie wiem kiedy zjem, bo tak mam poustawiane etapy robienia formy a jak nowy bedzie kiszka to bedzie czuc od razu.

Po co mam jeszcze gainera kupować, skoro mam 4,5 kilo Nitro-Massa kiedy ja to wszystko zjem :P eee panowie, utwierdzacie mnie w tym przekonaniu że taki chudy jestem że zaraz kurne pomyśle że jakimś anorem jestem... ja zawsze myślałem że jestem gruby gruby nie pod względem mięśni, ale pod względem grubości :P postaram się więcej tych węgli, w [...]